Jeszcze nic nie słyszałem treningu HIT, może kiedys sam tego użyję U mnie najcięższy trening miał miejsce jakieś 4 lata temu kiedy postanowiłem robić superserie wykroków, przysiadów ze sztangą, martwego ciągu i przysiadów bez obciążenia w pięciu superseriach, lepiej nie mówić jak się czułem po tym treningu, ledwo zipałem Przybliżysz mi jakoś [...]
no wlasnei na plazy wszystkim pokazujesz a nam niepokazesz?!?!?!?! jzu mi robic zdjecie!!! NIENAWIDZE DZIEWCZYN!!!! jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!
[...] lub twój przeciwnik jest super leszczem (chociarz wtedy lepiej się z nim "pobawic" technicznie ). Sposób przemyślany (lub droga spokoju ) jest bardzo dobry dla jakiegoś fightera, ponieważ jest dobrze wytrenowany , wie co robić , nie sra w gacie jak czuje ból itp... no.. wiecie o co mi chodzi- muszę kończyć I'm Iron Man [...]
Takie jakies ogolne ujecie, ze zwróconą wuagą na klatke i wystajacego motyla... Boze doczekam sie jakiegos komentarza kobiety? Brutus paprotka jest na wymarciu:) Szefu dla mnie jak na rok cwiczen jest zdecydowanie za slabo... nie wiem co mam robic... zeby lepiej roslo... a brzydze sie koksem i nigdy tego gowna nie dotkne... Pamiętaj o tym ,że arkę [...]
Gorąco pozdrawiam wszystkich cierpiących na rozmiękanie rzepek. Też to mam. Na szczęscie szybko zareagowałem na objawy bólowe. Dwóch lekarzy rozwiało jakiekolwiek nadzieje na wyleczenie, a myślałem, że żyję w XXI wieku. Na szczęście dla mnie kolano przestało mocno atakować po serii jonoforez, krioterapii i pola magnetycznego. Niestety na krótko. [...]
Heh widzę że w tym towarzystwie tylko ja nie wiem co to te sygnały... te.... stychotyczne... Szefa rozumiem bo ordnung musi być i jak mus to mus ale Parker i Tyka doprawdy mnie zadziwiacie Hm... Tyka ten avatarek nawet pasuje do Twojego pierwotnego zawodu Ja myślę że najważniejsze to się realizować... Zacytuję me ulubione słowa : Bo musisz [...]
[...] tygodni aby ciutkę jeszcze nabrać masy, a potem od połowy kwietnia przyjdzie czas własnie na rzeźbę i zrzucanie wszystkiego co zbędne. No i tu mam dylemat, dietka tłuszczowa jak w zeszłym roku czy cos bardziej klasycznego ... Ech, pewnie Was pomęczę na ten temat bliżej kwietnia, teraz nie ma sensu bo i tak do tego czasu zapomnę (czas włączyć do [...]
[...] starsi przynajmniej 16 lat (nie pytalem ich o wiek ale tak wygladali ). Jest tam mozliwosc jechania na jeden trening i cwiczenia za darmo . Co do kosztow to sa drogie jak na moja kieszen bo cenia sie 50 zl. za 2 treningi tygodnionowo. Ja tam nie cwicze bylem tylko na jednym treningu zobaczyc , kilku znajomych tam cwiczy . Hmm to chyba po [...]
Hehe, no i jak tu Was opuścić ... Pomagam robić angielską wersję witryny internetowej dla firmy moich przyjaciół - obiecałem skończyć artykuł do końca dnia, mam jeszcze 64 minuty, tak więc zmykam! Pozdrawiam, Tyka - kawa bezkofeinowa... papieros beznikotynowy... szampan bezalkoholowy... seks bez przyjemności -
[...] zeby napisac jezeli chodzi o utwardzanie piesci to na poczatek dobre jest robienie zwyklych pompek na kosciach (tylko pamietaj ze maja to byc dwie pierwsze kosci a potem jak to juz nie bedzie robilo na tobie wrazenia mozna robic to samo tylko z podskokiem, tzn odbijasz sie piesciami i spadasz na nie efekty sa widoczne juz po kilku miesiacach [...]
uuuuuu ale sobie dziś dałem. Zwiększyłem bieganie o jakieś 500 metrów (wiem ze to śmieszny dystans) ale......pod góre po łące całej w jakiś krzakach ... to mnie zabiło heheheeh.Wogóle bieganie w "Terenie" ruuulez w przeciwieństwie do ulicy i prostej drogi Ale jak człowiek sobie tak "da" że po skończeniu wysiłku aż chce sie [...]
Ech Amazonko dostałem miłego (nie będę pisał jak bardzo ech..) maila i mam nadzieję, że z tymi kompami to potrafią w Bydgoszczy coś robić. Co do powrotu Grasiczki - perspektywy obiecoojące. członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
nie ..obecnie miesnie brzucha trenuje 3x na tydzien a normalnie to trenuje tylko raz ale za to ciezarami tak jak i inne grupy. Mi taki trening służy. Naprawde dzieki temu treningowi z obciazeniem ładnie poprawiłem mase brzucha. Nie mozna kazdemu polecac swojego treningu A teraz to juz robie tylko szczegóły (głównie skos -ah te krecenie heeheh) [...]
Des, zalezy kiedy Zwykle 1,5 rano, 1 wieczorkiem - ale jak jestem jakoś dziwnie wściekła lub przygnębiona to i 4 się zdarzają Tylko siłowniki się zagrzewają w stepperku i muszę robić przerwy A do bieżni nie chce mi schodzić bo stoi w garażu i nie mam podstawki do książki ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja [...]
Z tym brzuchem chodzi o to, żeby dać sobie spokój z ćwiczeniami wywołującymi siły ścinające na odcinku lędżwiowym, jak pisał Kruszek, a nie z wszelkimi ćwiczeniami brzucha. Np. po wiosłowaniu sztangą w opadzie i martwym ciągu zdrowiej na pewno nie robić choćby pokłonów do Allacha itp. brzusznej siłówki.
Tykooś - jak kobieta jest odpowiednia, to można robić to wszystko, bez pozostałych dwooch panów;))))))))))) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
cokolwiek to jest Corel To program graficzny - takie różne projects można robić. Krooshkoo BTW Jak nam ślicznie post ewoluował! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-23 23:17:12
Marcinecki - to sprawa osobista - nie wyślę jakichś kołkoow co pooł miasta z dymem pooszczą - chcę to dopilnować osobiście i sprawę delkatnie rozwiązać, a ostatnio taki jeden powiedział, że kopać nie będzie, nawet jak mu kolana przestrzeliliśmy (tzn. wtedy powiedział że będzie, tylko już nie moogł tego robić ) leniwy lucek [...]
u mnie to nawet nie wynika ze sklerozy ale z.... glupoty chyba... nie potrafie jakos robic treningu w rekawiczkach.... przeszkadzaja mi nie wiedziec czemu nawet na splywach kajakowych wszyscy machali lapkami w rekawiczkach a ja bez u mnie chlopcy na silowni takie gąbeczki maja i przez nie lapia sztangi ale z takimi ciezarami jak ja walcze to [...]
Kompleks Sztangowy
